足枷が重すぎた…

今朝、起きてみると、左足に痛みが…。
骨にまで来ているような痛みではなく、多分ただの筋肉痛のようでしたが、それでも午前中は足を引きずるように歩かざるを得ませんでした。

で…原因は明白です。
いつも足首に装着している足枷…ことアンクルウェイト。昨日はちょっと無理して重さを1kgずつにしたのですが、どうもそれで足に無理をかけてしまったようです。

もちろん、筋肉痛の今日は装着していません。
午後になって痛みは概ねおさまりましたが、これから数日くらいは、こわくてアンクルウェイトは着けられないかも…。

このブログのアクセス解析を見ると、時々、「アンクルウェイト」で検索して来る方がいらっしゃいます。
もしかしたら、私の記事を参考に、減量目的でアンクルウェイトを使い始めるという方も、何人かいらっしゃるかも知れませんね…。

どうぞ、ご自分の足と相談して、無理しないようにしてくださいませ。

そういう意味でも、アンクルウェイトを選ぶ場合には、重さの調整ができるタイプをおすすめします。