納戸＠blog

（この日はココログのメンテナンスで当日に記事が書けなかったので、かわりにmixi日記のほうに書いた文章を、編集してメンテ終了後に転載しました）

　昨日購入したカシオの心拍計つき腕時計ですが、 今日は朝から装着をはじめました。今のところ順調に私の心拍数を測定し続けています。 これって、見てるとなかなか面白い～。
　まるで、自分の身体にタコメーターを増設したかのような、そんな気分が味わえますねぇ。

　しかし、今朝、駅の階段を通路からホームまで登っただけで、 心拍数が150を越えてしまうというのは…（激汗）。
　Wikipediaによれば、体脂肪消費のためには有酸素運動となる110～150の範囲が良いらしいので…これからは、階段を登るときは少し遅めに調整しようかと思っています。