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2019.11.09

カヌーの翌日

河口湖でカヌーに乗ってから、一日が経過しました。

前回のカヌー体験(9月)では、乗った日の夜には両腕が痛み始めてきて、寝ようとしてもそれなりに辛かったものです。眠れないほど痛いわけではありませんでしたが、まるで痛さから「寝逃げ」するような状態でした。それゆえ、今回も同様に筋肉痛が来るだろうなと覚悟を決めていたのですが…。
実際には、昨日の夜は両腕に多少の痛みはあったものの、前回よりは随分と軽いものでした。そして朝になったら、ほとんど気にならない程度まで痛みは去っていました。

やはり、二回目のカヌーだったので、パドルの扱い方にも少しは慣れてきたようです。
あと、昨日はカヌーを漕いでいるうちに、インストラクターから「腕だけでなく全身を使って漕ぐようにしてください」と助言を受けました。それに従って、漕ぐときは上半身全体でパドルを動かすような感覚を心掛けていました。
そのおかげで、筋肉痛を最小限に抑えることが出来たのかも知れません。

このカヌー練習、来年夏のカナダ旅行に備えて取り組んでいるのですが、旅先での筋肉痛というのは(旅行日程をきちんと進められなくなるリスクがあるので)出来れば避けたいです。
二回目のカヌーで、これだけ筋肉痛が軽く済んだということは…来年春に計画の三回目では、筋肉痛皆無でカヌーを漕げるようになってみたいものです。

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