納戸＠blog

…いや、この三週間、シャワーは頻繁に浴びていましたが、日本式のお風呂には入っていなかったもので…。

そんなわけで今日は、旅行から帰国して初めてスーパー銭湯に行ってきました。大浴場にてお湯に浸り、身体の疲れが随分と楽になった感じです。
やはりシャワーだけでは疲れは取れず、しっかり入浴してこそ…だなと覆います。

そして…風呂上がりに体重計に乗ったところ、1キロほど体重が減っていました。おお…。

カナダ旅行中の2週間、外食店ではどこでも日本の二割くらい多い盛り付けだった気がします。そんな食生活でしたからもっと太っても良い筈ですが、そのかわり、外食店では何かと体力を消耗するような生活だった気もします。
さて、この体重を今後も維持できるでしょうか…？ともあれ、しばらくは、健康に悪そうなものを進んで食べていたい気持ちにもなってきました。

（追記）
最後の方、半分寝落ちしそうになりながら書いたので、何だか妙な文章になってしまいましたが…。
ただ、あのカナダでの日々は、どうも「健康に良いものを食べて生活していればやせる」という固定観念を疑いたくなるような食生活ではありました。やはり、食べ物の良し悪しに関わらず、体力をちゃんと使うことが体重減への道なのかな…。
ともあれ、BMI30以下を目標に（コロナ的には基礎疾患無しになることを目標に）減量を考えたいと思います。