納戸＠blog

仕事帰り、今日の夕食はどうしようかと考えているうちに、目の前に見えた「てんや」に入りたくなりました。

退院以降、最近の私は外食チェーン店に入るときに必ずネットでカロリーを調べるようにしています。大体の大手外食チェーンであれば、ウェブでカロリー一覧表を公開していますが、見てみると意外に興味深いものです。これはカロリー控えめだろうと思ったら予想外に高カロリーだったり、逆に、カロリー多そうだと思ったらそうでもなかったり。
ともあれ、天丼なんてきっと高カロリーだろうなと思いつつ、スマホで「てんや カロリー」で検索してPDFをダウンロード。そして眺めてみると、意外と天丼自体のカロリーは高くありません。むしろ、そばセットやうどんセットにする方がカロリー多めになりがちです。

そして…値段が高くて天ぷらの種類が多くても、カロリーとはそれほど連動しません。
それなら、高いのを食べるほうが良いんじゃないかな…という気持ちになってきました。今の季節メニューの「冬のごちそう天丼」、この高いのを迷わずに選んでしまいました。公式PDFでは718kcal、ご飯を小盛りにしたらおそらく600kcal台でしょう。

ちょっと背の低いどんぶりで出てきた「ごちそう天丼」。なかなか色々と載っていて、食べごたえがある天丼でした。もっとも、さすがにご飯が少なすぎて、ちょっとバランスが悪かったのが難点ですが…。

今日は朝昼晩とも600kcal台に収めたので、全部で一日2000kcal前後でした。